{"id":23034,"date":"2012-02-02T14:18:58","date_gmt":"2012-02-02T14:18:58","guid":{"rendered":"http:\/\/archiv.szolnoktv.hu\/?p=23034"},"modified":"2021-10-07T08:56:52","modified_gmt":"2021-10-07T08:56:52","slug":"vedekezes-a-hideg-ellen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/archiv.szolnoktv.hu\/?p=23034","title":{"rendered":"V\u00e9dekez\u00e9s a hideg ellen"},"content":{"rendered":"
<\/div>

A k\u00f6zelg\u0151 hidegt\u0151l sokan tartanak. Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szempontb\u00f3l azonban nem felt\u00e9tlen\u00fcl rossz a hat\u00e1sa. Tiszta lesz a leveg\u0151, valamint lelkiismeret-furdal\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl ehet\u00fcnk, hogy p\u00f3toljuk az energi\u00e1t.
\nA h\u00edrad\u00e1sok napok \u00f3ta arr\u00f3l sz\u00f3lnak, hogy j\u00f6n a nagy hideg, k\u00e9sz\u00fclj\u00fcnk fel r\u00e1. Nem \u00e1rt, ha el\u0151vessz\u00fck a szekr\u00e9nyb\u0151l a hossz\u00fa ujj\u00fa p\u00f3l\u00f3t, meleg pulcsit, b\u00e9lelt kab\u00e1tot. Ha a hideg nagy sz\u00e9llel j\u00f6n, az m\u00e9g ink\u00e1bb fokozza a h\u0151 t\u00e1voz\u00e1s\u00e1t a szervezetb\u0151l \u00e9s n\u00f6veli a hideg\u00e9rzet\u00fcnket. Ez ellen r\u00e9teges \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9ssel, szorosan z\u00e1r\u00f3d\u00f3 ruh\u00e1val lehet a legjobban v\u00e9dekezni. A kezeink, l\u00e1baink, f\u00fcl\u00fcnk k\u00f6nnyen elvesz\u00edthetik a v\u00e9gkering\u00e9st, \u00f6sszeh\u00faz\u00f3dnak az erek \u00e9s r\u00f6vid id\u0151 alatt fagy\u00e1sos s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek alakulhatnak ki, ez\u00e9rt c\u00e9lszer\u0171 meleg csizm\u00e1t, keszty\u0171t, sapk\u00e1t h\u00fazni. Fontos a hidegben a megfelel\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s is, hiszen ilyenkor az energia biztos\u00edt\u00e1sa felt\u00e9tlen\u00fcl sz\u00fcks\u00e9ges a szervezetnek, hogy tudja termelni a h\u0151t. Dr. Hoks\u00e1ri L\u00e1szl\u00f3 h\u00e1ziorvos elmondta: j\u00f3 h\u00edr a fogy\u00f3k\u00far\u00e1z\u00f3knak, hogy ilyenkor a kal\u00f3riabevitelt b\u00e1tran lehet fokozni, mert a hidegben t\u00f6bb bomlik le az elfogyasztott t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kb\u00f3l. Lehet\u0151s\u00e9g szerint hossz\u00fa ideig ne tart\u00f3zkodjunk a nagy hidegben, de ez nem jelenti azt, hogy ne menj\u00fcnk el s\u00e9t\u00e1lni. A hideg leveg\u0151 nagyon tiszta \u00e9s kipuszt\u00edtja a k\u00f3rokoz\u00f3kat, egy kis testmozg\u00e1s pedig j\u00f3t tesz a szervezetnek. Ha valaki m\u00e9gis ink\u00e1bb a szoba meleg\u00e9ben marad, a hideg id\u0151 ellen\u00e9re aj\u00e1nlott a lak\u00e1sban az alapos szell\u0151ztet\u00e9s is, hogy a tiszta, j\u00f3 leveg\u0151 bejuthasson.
\n

\n